Des séances courtes, à la maison, avec ou sans matériel. Conçues pour s'intégrer naturellement dans ton quotidien de femme active et te donner enfin des résultats durables.
Que tu débutes ou que tu t'entraînes déjà, nos programmes suivent ton rythme et tes envies. Renforce chaque zone de ton corps, installe une vraie régularité et transforme-toi sans y passer tes soirées.
La méthode conçue pour les femmes actives qui veulent enfin comprendre leur corps et le transformer durablement.
Le sport ne devrait pas être une contrainte, ni te prendre des heures. Ce qui compte, c'est d'intégrer le mouvement à ton quotidien. Et c'est la régularité qui fait la différence.
Omyself est pensé pour la vraie vie.
La tienne.
Ce mois-ci, on prend soin de soi et de toutes les femmes. Ta séance découverte Omyself est offerte : une séance courte pour sentir la différence, chez toi.
Je fais ma séance gratuite« Avec la danse à haut niveau, j'ai connu le corps qu'on oublie, la tête saturée, la fatigue qui écrase. Et un jour, j'ai compris : je me délaissais. C'est alors que j'ai décidé de me remettre au centre de ma vie. »
« Je suis devenue prof de yoga par besoin. Après avoir frôlé le burn-out, sous une charge de travail qui ne s'arrêtait jamais, j'ai dû apprendre à comprendre mon corps et à changer de rythme. Le yoga m'a aidée à retrouver mon équilibre et à me muscler en profondeur. »
Omyself est né de la rencontre de nos deux parcours et d'une envie commune : aider les femmes à intégrer le mouvement dans leur quotidien et à comprendre enfin comment leur corps fonctionne. Une méthode qui respecte enfin le corps des femmes.
Parce que quand tu travailles avec ton corps, tout change.Selon ton cycle, ton niveau et ton énergie.
Avec ou sans matériel, sans contrainte.
Ton corps change chaque semaine. Ta méthode s'adapte à tes hormones.
Bouger doit être une joie, pas une punition.
Depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Pensée pour un emploi du temps chargé.
Plus de 200 recettes simples dans ton espace membre, pensées pour chaque phase de ton cycle et pour tous les moments de la journée.
Valeurs nutritionnelles indicatives, par portion.
Les marques qu'on aime, nos podcasts préférés et des ressources santé féminine, avec des codes promo réservés à la communauté.
Des tenues de sport pensées pour bouger : leggings, brassières et ensembles qui tiennent pendant toutes tes séances.
-10 % sur tous les produits. Ajoute le code dans ton panier pour profiter de la promo.
J'en profiteDes compléments alimentaires de qualité pour ton équilibre au quotidien : oméga 3, sérénité, sommeil.
-12 % sur ta commande. Ajoute le code dans ton panier pour profiter de la promo.
J'en profiteEntrepreneuriat, équilibre et santé féminine : des conversations sincères pour avancer sans s'épuiser.
Chloé raconte comment elle a repris pied et retrouvé son équilibre.
Alimentation, sport, hormones : les clés pour avancer avec le SOPK.
Le dépistage, l'autopalpation et les actions d'Octobre rose, expliqués par la Ligue contre le cancer.
Cardio, renforcement, yoga : les activités qui aident à équilibrer tes hormones.
Nos conseils mouvement, alimentation et santé féminine, les nouveautés des programmes et des codes promo en avant-première.
Reçois un avant-goût de la méthode avec une séance découverte, courte et à faire chez toi.
Le seul programme qui comprend que tu manques de temps, et qui t'aide à te transformer sans t'épuiser.
Commence là où tu en es. Chaque programme est pensé pour ton corps de femme, accessible à vie depuis ton espace membre.
Un suivi 100 % adapté à toi et à ton quotidien, pour poser des bases saines et obtenir des résultats qui durent.
« Tu ne manques pas de volonté. Tu manques juste d'une méthode pensée pour toi : ton cycle, tes hormones, ton énergie du moment. »Cindy & Chloé, fondatrices d'Omyself
Sport et alimentation adaptés à ta vie.
On ajuste ensemble selon tes retours.
Jamais seule entre deux séances.
Simples, adaptées à ton cycle.
Chez toi ou en salle, sans te blesser.
Pour continuer seule, durablement.
Manque de sommeil, cortisol élevé, fringales : c'est la récupération qui manque.
Le cortisol chronique sabote tes résultats et déclenche les envies sucrées.
La restriction ralentit ton métabolisme et provoque l'effet yoyo.
Ton corps change chaque semaine : ta méthode aussi.
L'énergie remonte : aliments frais, protéines, et tu peux pousser un peu plus fort.
Profite des séances intenses, ton corps tolère mieux les glucides complexes.
Les envies sucrées sont hormonales. Mise sur le magnésium et ralentis.
Mange chaud, riche en fer, et repose-toi sans culpabilité.
Quelques questions pour vérifier qu'on est faites pour travailler ensemble. Réponse personnelle avant l'ouverture des places.
Sois honnête : c'est en comprenant ce qui te freine qu'on pourra t'aider.
Seulement 2 places par mois : dis-nous ce qui te rend prête à t'investir vraiment.
2 places par mois · réponse personnelle avant l'ouverture
Ta candidature est bien reçue. On revient vers toi personnellement avant l'ouverture de la prochaine session.
Tout ce que tu veux savoir avant de te lancer.